今日はね、最近私の周りを見渡していて感じた「SNSの捉え方」について考えてみたいと思います。

人間には「承認欲求」というものがあります。 他者から「認められたい」という欲求です。 この欲求は私たち人間が文化的に、そして社会的に生存する上で、とっても大切なものでもあります。 だけど、TwitterやFacebookなどといったSNSの中で、その欲求を満たそうとしてしまうのは、ちょっぴり危険なことだと思うのです。

SNSはあくまでも非リアルな世界であって、現実の「生もの」とはちょっと違う。 「承認欲求」を満たす手段として利用すると、どうしてもSNSに依存していってしまう危険もあります。 ましてや、他人のSNS上での言動によって、あれこれ心をザワつかせたり、腹を立てたり、落ち込んだり、そんなことが万一、今、心の中で起こっているのなら、そういう人は少しSNSから離れた方が良いです！ どんどん心が不健康になっちゃいますよ。

「他人は絶対に自分の思い通りにはならない！」 これは、私たちがカウンセリングをする上での鉄則です。

「他人に認めてもらいたい」という気持ちは、気持として、もっともっと重要なのは「自分が自分を認める」ということ。

「自信」って他人に誇れる事とか、自慢する事とか、他人よりも勝ってる事なんかじゃなくて「自分を信じる」ということ。 だから、自分が自分を大切に、信じ続けていれば、他人がどうであれ、他人にどう思われたって、あんまり気にならなくなる。 この部分のバランスを崩しかねないのが、SNSのバーチャルな世界だと、私は考えています。（ま、確かに「いいね」されると嬉しいけどね♪）

FBにしてもTwitterにしても、個人個人のフィードだったりTLだったりって、その人それぞれの「お部屋」みたいなものでしょ？ そこにズカズカズカって勝手に入っていって「この部屋の壁の色、気に入らないから変えてよ！」とか「ここにこんな家具置いてるのって間違ってる！」とか、平気で言ってしまうのは、自分の領域を超えた行動だと思う訳ですね、カウンセラーとしては。 気に入らなければ、触れなければいい。 その人の部屋には、その人その人のセンスがあって、そんなセンスが好きな人だけが、そのお部屋に遊びに行けばいいんだよ♪

自分の領域と他人の領域が曖昧になることは、とっても危険な事です。 人の書き込みにいちいち一喜一憂したり、必要以上にそれが気になったりするなら、それはもうやめた方がいい。 SNSの中のお話は、あくまでもSNSだけでということ。 現実の出来事に感じられるけれど、心の健康のためには、所詮バーチャルなものだと認識しておく必要があります。

人の心に勝手に入り込んだり、人の心を操作しようとするってことは、ものすご〜く怖いことで、絶対にしてはいけません！

他人のことより、まず、自分のこと。 自分自身を大切に、いつもいつも信じてあげられることが、とっても大事なこと。 人には、なかなかわかってもらえなくたって、この世で最も大切な自分自身が、自分のことを認めていれば、そんなのちっとも怖くない。

自分の「大丈夫！」が一番心強い♡

って、ことを、私は毎日クライアントさんに会っていて教えてもらっています。